大肠癌也叫结直肠癌，既往多发于中老年群体。而近年来，50 岁以下年轻患者的数量正逐年上升。
美国癌症协会发表在《柳叶刀 - 肿瘤学》的研究显示：2013 至 2017 年，在统计的 50 个国家中，27 个国家 50 岁以下人群肠癌发病率均呈上升趋势。
若不及时采取有效的防控措施，未来几十年里，年轻人群早发性肠癌的病例仍可能持续增加。
排便出现4个信号别大意
邢加迪表示，肠癌的早期症状往往比较隐匿，容易被忽视，建议大家日常注意观察以下身体变化。
1、便血
直肠位于肠道末端，该部位发生癌变时，常可出现便血症状。血液可与粪便相混，也可附着于粪便表面，通常出血量不大，但多呈持续性表现。
展开剩余75%2、排便习惯改变
若排便次数突然增多或减少，且该症状长期无缓解，常提示肠道存在异常。例如每日排便 1～2 次者骤增至 4～5 次，或规律排便者突发便秘，均应引起重视。
此外，肿瘤刺激可导致肠道蠕动功能失调，进而出现腹泻与便秘交替发作的表现。
3、大便性状改变
肠癌早期，肿瘤可对肠道黏膜产生刺激，造成黏液分泌增加，从而表现为大便带黏液。
另外，若大便形状变细、呈扁条状或表面带有凹槽等异常改变，多提示肠道内存在占位性病变，使肠腔狭窄，粪便在通过时受挤压而发生形态异常。
4、腹部不适
早期肠癌的腹痛多以隐痛、钝痛为主，多见于中下腹部，程度通常较轻，但可随病情进展逐渐加重。
此外，肠道肿瘤可引发肠梗阻或肠道功能紊乱，造成气体与粪便在肠腔内滞留堆积，进而出现腹胀不适。
除排便异常表现外，肠癌还可引发一系列全身症状：
体重骤降，不明原因的体重短期内快速下降；
贫血，长期慢性失血可导致缺铁性贫血；
低热，部分患者可出现低热，体温多波动在 37.5℃~38.5℃。
防肠癌，先做好5件事
预防结直肠癌，专家们建议做好以下几件事。
1、增加粗纤维摄入
世界癌症研究基金会指出，膳食纤维可促进肠道蠕动，缩短肠道内有害物质的停留时间，进而降低结直肠癌发病风险。富含膳食纤维的食物主要有 ——
全谷物、杂豆类、薯类：如糙米、燕麦、鹰嘴豆、红小豆、绿豆等。
菌类：如鲜香菇、金针菇、木耳等。
鲜豆类：如毛豆、蚕豆、豌豆等。
水果：如库尔勒梨、石榴、桑葚等。
2、少吃红肉
红肉每周摄入量建议不超过 500 克，减少烟熏、腌制等加工肉类摄入，同时戒烟限酒。避免高脂肪、高蛋白、高热量、低膳食纤维的 “三高一低” 饮食模式。
3、养成规律运动的习惯
运动能够增强肠道蠕动功能、促进规律排便，同时有助于控制体重。建议每周累积完成至少 150 分钟中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、骑行等。
4、保持排便通畅
便秘人群可适当食用含籽类水果，如猕猴桃、火龙果。同时保证充足水分摄入，健康成人每日饮水量建议不少于 1500 毫升，以促进肠道蠕动。
5、体检时不放弃肛门指检
平时体检不要放弃肛门指检，因为超半数大肠癌发生在直肠，70%~80%的直肠癌可通过这种方式发现。
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